İnternet Bağımlılığı

          Nerede o eski bayramlar diye yakınan büyüklerimize tuhaf gelen, günümüzün çığ gibi büyüyen sektörü internet! İnternet bir çoğumuzun hayatına son 15-20 yılda kuvvetli bir şekilde girdi. İlk bilgisayar bir oda büyüklüğünde iken şimdi ceplerimizde taşıdığımız akıllı telefonlara kadar geldi insanoğlu. Harvardlı bir genç, bilgi paylaşmak için açtığı bir siteyi tüm dünyaya yaydı. Ardından başka siteler onu takip etti. İlk telefonlar birinin kafasına atsanız tabiri caizse kafayı yaracak iken şimdi inceliğiyle, özellikleriyle birbirleriyle yarışan hayatın olmazsa olmazları haline geldi.
        Sabah rutininiz arasında ne var, düşündünüz mü? Kahvaltı hazırlamak? İşe yetişmek? Sosyal medyayı kontrol etmek? Günümüzde bir çok iş internet üzerinden yürütülüyor bunun aksini kimse  iddia edemez. Gelen mailler, alınan randevular, ilkokula giden bir öğrencinin ödevini araştırması, mide ağrınızın sebebi... Her şeyin dozunda güzel olduğu şu fani hayatta insanoğlu, tüketim çılgınlığını internette de gösteriyor. Bunlardan biri ya sizsiniz ya da tanıdığınız biri.
                               

           

          Eğer; uyanır uyanmaz elinize internete girmenizi sağlayacak elektronik cihazınızı alıyorsanız,

                    gün içinde sürekli sosyal medya hesaplarınızı kontrol ediyorsanız,

                    sosyal medya hesaplarınızda yeni gündemi kaçırma korkusu yaşıyorsanız,

                    uyku düzeniniz internete girdiğiniz için bozuluyorsa,

                    ilişkilerinizi gerçek hayattan çok internet üzerinden yürütüyorsanız,

                    başkalarının hayatlarını internetten sürekli takip ederek kendi moralinizi bozuyorsanız,

                    yapmanız gereken işleri 5 dakika sonra yaparım diyerek saatlerinizi harcıyorsanız,

                    ailenize, işinize, normal hayatınıza ayırmanız gereken vakti internete harcıyorsanız,

                    çevrenizden uyarılarda almaya başladıysanız

          merhaba demek istiyorum size. Hoşgeldin farkındalık! 

           

           İnsan herhangi bir şeye biranda alışmadığı gibi alıştığı bir şeyi de biranda bırakamaz. İnterneti kullandığınızı değilde internetin sizi kullandığını düşünüyorsanız bazı küçük noktalara dikkat ederek, hayatınızı değiştirerek yola devam etmeniz sizin hayatınız için daha olumlu olucaktır.

           Peki ne yapabilirsiniz?

           Bir hobi edinin kendinize.

           Gün içinde internete gireceğiniz bir süre belirleyin, ve aşmamaya dikkat edin.

           İnsanlardan sizi uyarması için yardım isteyin. (Bırak bakayım o telefonu! Seni, seni seni!)

           Spor yapın, spor her zaman zihnin kurtarıcısıdır.

           Sosyal medya hesaplarınızla vedalaşın, bir iki tane yeter beş on değil!

           Yeni arkadaş grupları edinin, tanınacak insanlar eski insanlardan her zaman daha ilgi çekicidir.

           İnternetin olmadığı kısa tatillere çıkın, bu hafta sonu internetsiz bir kamp tatili mesala.

           En önemlisi de bağımlılığın insanı kendisini yönetmesine engel olduğunu hatırlayın, siz bir bireysiniz, vücudunuza ve beyninize hükmedebilirsiniz!

                                                                                                                                                                                               GÖKSU YILAN